Up next


Как Накачать Грудь В Домашних Условиях (НЕТ ЗАЛА – НЕ ПРОБЛЕМА!!)

141 Views
katya simonova
0
Published on 17 Oct 2018 / In Sports

Как Накачать Грудь В Домашних Условиях (НЕТ ЗАЛА – НЕ ПРОБЛЕМА!!)
???? Магазине WORKOUT - http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo
???? РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP

Сегодня я собираюсь показать вам, как можно тренировать грудь в домашних условиях, и при этом эффективно проработать каждую ее часть, чтобы это была полноценно структурированная тренировка.
А чтобы в обязательном порядке проработать каждую часть груди, нам нужно задействовать верхний, средний и нижний отделы грудных. А также растягивать грудь горизонтально, чтобы задействовать внутреннюю и внешнюю области грудных.
А лучше всего здесь то, что вам не нужен зал, чтобы эффективно проработать все эти области.
Ну а если ваша цель – увеличить массу и плотность своих мышц, тогда единственное, что вам действительно понадобится, это добавить больше веса, с помощью жилета-утяжелителя.
Мы сегодня будем такой использовать. И я покажу вам, ребята, полную тренировку груди, которая приведет к реальным результатам, причем даже без необходимости выходить из своей комнаты.

Приложение Heria PRO - http://heria.pro/
Музыка - THENX - ThenX
Контакты Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria

Original video by THENX - https://www.youtube.com/watch?v=DgHrs17BDTE

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul

???? Официальная группа Крис Хериа ВК: http://bit.ly/2Dv8NBS
???? Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
???? Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
???? Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe
???? Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
???? ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
???? Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo
???? Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko
???? Наш магазин: http://bar.gymfit.info/
???? Ссылка на видео: https://youtu.be/oDRStdEzUC8

BECOME A THENX MEMBER: https://thenx.com/
ANDROID App: https://goo.gl/kcRBpL
BUY THENX WEIGHT BELT: https://thenx.com/shop
IGNITE PREWORKOUT: https://thenx.com/shop
SHOP THENX APPAREL: https://thenx.com/apparel
Thenx Blog about this workout http://thenx.com/blog/

#воркаут #тренировка #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Show more
1 Comments sort Sort by

admin
admin 9 months ago

great

   0    0
Hương Nhi
Hương Nhi 21-10-2015

いっていらっしゃい

   0    0
Đan Diệu
Đan Diệu 1-1-2016

Can I bring some friends with me?

   0    0
Huệ Thuận
Huệ Thuận 6-9-2017

すみません

   0    0
Ánh Hậu
Ánh Hậu 28-9-2016

I always get butterflies in my stomach when it comes to taking test

   0    0
Cát Ngọc
Cát Ngọc 22-9-2015

読んでください

   0    0
Khuê Bình
Khuê Bình 6-12-2017

なぜですか

   0    0
Sơn Hòa
Sơn Hòa 26-9-2016

It’s a kind of once-in-life–Cơ hội ngàn năm có một.

   0    0
Tùy Ngà
Tùy Ngà 18-1-2015

   0    0
Duy Lệ
Duy Lệ 26-4-2016

Anything’s fine– Cái nào cũng được.

   0    0
Sao Hiếu
Sao Hiếu 18-8-2017

One of the problems with relationships is that after a while you begin to take each other for granted!!

   0    0
Show more